原标题：10分钟→30分钟！浙江这所小学1天开设5个大课间 鼓励学生走出教室

　　关于孩子的话题

　　总能让全社会一起跟着操心

　　比如课间10分钟能不能不被占用？

　　更进一步

　　课间10分钟能不能延长一点？

　　全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所

　　运动健康医学研究中心主任厉彦虎

　　在今年全国两会期间就建议

　　适当延长中小学生课间时间

　　让孩子的学习环境更自由、心态更健康

　　最近，绍兴嵊州市双塔小学

　　给出了一个经过实践检验的答案

　　2022年12月

　　学校启用了一张特别的作息表

　　将10分钟的课间延长至20分钟、30分钟

　　一天共开设5个大课间

　　鼓励学生走出教室，锻炼身心

　　浙江一小学课间休息长达30分钟

　　一年多时间试下来，可以打几分？记者走进双塔小学。上午第二节后的大课间是全校自由活动时间，四（3）班的同学们正在一楼前的空地上玩“合力搭建”游戏。10个同学一组，班主任李露给大家计时。“课间时间延长后，孩子不用跑着去上洗手间，老师的课间准备也从容许多，感觉整个节奏放慢了。”李露说。

　　当初，校长陈雷钧提出延长课间10分钟的设想，大家的疑问是，教育部规定中小学生在校时间不超过6小时，又要上课又有课间，时间从哪里来？

　　学生正在打排球。

　　数学老师出身的陈校长算了一笔账，上下午各安排三节课，适当缩短午餐及午休时间，并微调部分课程。“只要匀出40分钟，就能规划好大课间。”陈雷钧很笃定。

　　从最终确定的作息时间表可以看出，上午有两个30分钟的大课间，下午是三个20分钟的大课间，上学和放学时间照常。既不影响上课，也不延长在校时间，学生的课间时间却多了。

　　“我们现在推出的是‘1+4’大课间。‘1’是常规大课间，全校组织集体活动；‘4’是其余大课间，各班根据轮流表到指定场馆自由活动。”陈校长告诉记者。

　　双塔小学的学生正在操场奔跑。

　　学校腾出停车位给小学生课间活动

　　时间有了，场地怎么排？双塔小学现有37个班级，1600余名学生。启用新作息表前，陈校长和体育老师们一起，排摸了学校所有的空地。像行政楼的架空层原本设计是停车位，学校统一安排老师把车停到校外，把这块场地用上了。

　　最终，学校共挤出19个可供学生课间运动的场所，每个场所对应不同的运动项目，气排球、羽毛球、乒乓球、滚铁环、跳皮筋、摸石过河、跳跳球……学校统一安排，让各个班级的学生轮流体验。

　　其实，延长课间时间，学校面临最大的压力是安全问题。“大家都知道，让孩子们待在教室里是最安全的，但总不能因噎废食。”陈雷钧说。

　　为此，学校考虑了安全风险的应对措施。“有时候就是小小的细节。”陈雷钧说，比如排球架有个大底座，孩子活动过程中容易绊脚，放置的位置有讲究；又比如跳皮筋活动结束后，器材收纳容易打结，整理要讲方法；再比如跳跳球，是一项锻炼平衡能力但有一定风险性的活动，老师们正好可以教孩子们如何在运动中保护自己……

　　学生正在玩合作游戏

　　更细致的安排是，每节课上课前三分钟，学校会组织做自编的“健康操”，包括眼部运动、颈部运动、肩部运动、手腕运动和手指运动等，不仅对学生的视力和脊椎有保护作用，同时能让学生静下心来，以更好的状态地投入到上课中。

　　新的作息表实行一年多，陈校长发现了一些变化。“对比最近两年的体质测试成绩，整体有明显提高，全校的优秀率从78.9%提高到87.6%。”更重要的是，孩子们脸上的笑容，也多了。