原标题：金华一小学为体重超标生制定减重计划：运动加练、就餐不加饭 21天为一个周期

　　以21天为一个周期，就餐控制加量甚至不加饭、体育课适当加练，每天记录饮食、运动量及体重变化情况等——浙江金华市东苑小学正在针对全校186位体重超标的学生实施阶段性减重计划。

　　肥胖已逐渐成为我国青少年一个重要的健康问题，少儿时期肥胖易诱发脂肪肝、高血压、糖尿病等多种并发症，影响孩子的身心健康。“本学期开学后我们对全校3600多名学生进行了一次BMI（身体质量指数）排摸，发现体重超标的有186名，平均每个班两三名。”校长倪崚嶒4月23日告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn），为控制这部分学生的体重，学校特别为其建立了健康档案，同时成立以校长为组长的防控领导小组，多部门联动，明确主管领导及各部门职责，并联合家长共同于4月初启动“葵娃健康加油站训练营”。

　　据介绍，饮食上，学校会每日把控高脂肪、高热量菜品的用量，多选用蛋白质丰富的肉、虾等，并搭配不同种类的蔬菜。针对体重超标生，班主任会在学校就餐过程中予以特别监督，合理控制食量，不允许挑食，并在保证生长发育所需基础上尽量不加饭。运动方面，列入计划的学生除需完成体育课指定的运动任务外，时间等条件允许情况下，会适当再加练，如一分钟跳绳200下等。

　　讲座现场

　　倪崚嶒表示，训练营启动前学校特别召开了一次家长会，还邀请金华市中医院营养科主任医师为家长和学生开展肥胖与健康的专题讲座。“减重是一个长期过程，需要综合施策，更需要家校联动。”他表示，训练营的每位学生均收到了一张记录表，根据自身情况，制订个人行为改变计划，通过运动、饮食调整，设定合理的行为改变目标。学校会组织阶段性的分享会，对表现 的学生予以奖励。