原标题：蒙纳士大学的新证据表明，健康生活方案在怀孕中起着重要作用

　　蒙纳士大学的研究表明，在怀孕期间施行健康生活方案，能帮助准妈妈们更健康地怀孕，并改善自身的健康状况。

　　该研究系统性地分析了34546个怀孕案例，并强调要用结构化的健康生活方案帮助准妈妈，这种方案为人生的这一重要阶段给出了结构化的、循证医学的健康信息、建议和指导，并且都是由健康饮食和体育活动领域的专家提供的，有助于让怀孕的过程更健康，并显著改善妊娠并发症。

　　这也为医院和医疗保健系统节省了成本，减少了剖腹产等昂贵的干预措施，也降低了新生儿重症监护病房的入院率。这有可能每年为医疗系统节省高达5亿澳元的费用。

　　大多数妈妈都知道她们在怀孕期间需要额外的营养摄入，但“一人吃两人份”和“多休息”的陈旧理念不再适合她们。在发达国家以及越来越多的发展中国家，大约有一半的孕妇难以平衡饮食摄入和体育活动，在怀孕期间增加的体重超过了推荐的健康体重。

　　这增加了并发症的风险，包括妊娠糖尿病、高血压、早产，以及不必要的剖宫产，也给妇女及其子女带来了长期的健康风险。

　　研究还表明，健康的生活方案对所有妈妈都是有效的，无论她们怀孕时体重如何。而且，专注于提供健康的生活方式，而不关注体重，才能有效地帮助准妈妈们在怀孕期间保持最健康的状态。

　　研究结果发表在2021年12月21日的重要国际期刊《美国医学会内科医学》(JAMA Internal Medicine)上。

　　该研究由Helena Teede教授牵头，她是蒙纳士健康研究和实践中心(MCHRI)的主任，也是蒙纳士健康医院的内分泌专家，她说：“我们早就了解健康生活方式在怀孕期间的重要性，但这些全球性的证据强调了这些干预措施是迫在眉睫的需求，应该在常规妊娠护理中得到推广，并且它们对改善健康有着重要的影响。

　　“仅仅提供信息资源和体重监测并不足以改善母亲和婴儿的健康结果。只有在提供了结构化的饮食和体育锻炼的支持方案时，我们才会看到它们给健康带来的益处。”

　　Cheryce Harrison博士是MCHRI的Healthy Lifestyle Stream组织的资深作者和联合领导人，她说：“维多利亚州政府已经给予了资金支持，我们正在积极推动这些基于循证医学的方案，它们都是由经过专业培训的卫生专家提供的，并纳入所有孕妇的常规护理中。”

　　“我们现在正在与政府合作，以确保国家指导方针能呼应这一最好的循证医学证据，并致力于使澳大利亚妇女能够便捷地享受到这些服务项目，无论她们住在哪里，都能获得良好的孕期护理。”

　　“Optimal-Me”是一个由健康专家提供的健康生活方案，其中包括各种支持、健康信息、建议和指导，为孕妇从孕前、孕中到产后的身心健康提供服务。在Harrison博士的领导下，该研究已经帮助了250名女性，并受到了所有参与者的高度评价。

　　Prue Cummings是第一次做妈妈，她的宝宝亨利现在已经八周大了，她加入了“Optimal-Me”计划。

　　“我发现Optimal-Me非常适合我。它给我一个交流的机会，也给我一个能畅快提问的空间，并让我坚信自己正在获得正确的健康建议。这对我来说真的很重要。”她说。

　　“这是一个一站式了解维生素、接种疫苗、健康食品和体育锻炼的服务平台。它给了我所有的提示和建议，总体来说非常有用。我怀亨利的感觉真的非常好、非常健康，我很感激它给了我一个非常健康的宝宝。”