青少年不该是被抑郁压垮的一代

　　2012年3月18日，年仅22岁的@走饭 临终前发布了最后一条微博：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”这条微博后来成了一个“树洞”，容纳了各种伤心、绝望、痛苦的情绪。直到现在，平均每一两分钟，依然就会有网友到这条微博下留言，评论条数已经超过100万。（9月20日中国青年报客户端）

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　近年来，抑郁症群体逐渐走进了大众视野。世界卫生组织发布的《全球青少年健康加快行动：促进国家实施指导》显示，自杀和自残引起的意外死亡是全球青少年第三大死因，约造成6.7万人死亡。自杀人群低龄化的趋势令人担忧，据调查有自杀倾向的人中，高中生占比接近30%，初中生接近15%。越来越多的青少年因为抑郁而选择自杀，多么令人惋惜，社会关注青少年抑郁症群体刻不容缓。

　　青少年自身要拥有一个良好的心态。现代青少年课业压力大，升学任务重，这是大众熟知的。青少年要学会排解不良情绪。有压力可以向老师、父母或者好朋友进行倾诉，不要把不良情绪一直闷在自己心里，这样不利于不良情绪的排解，甚至可能会引发抑郁症。

　　家长要时刻关注青少年心理情况。家长作为孩子最亲密的人，不能对孩子缺乏关心，要主动与孩子多交流多沟通，及时掌握孩子的心理动向，一旦发现有不良倾向要及时引导，不能一味打骂了事。

　　学校要做好心理健康课程。学校要定期开展心理健康课程，引导青少年建立正确的意识，学校要有自己的心理辅导室，对于已经出现心理问题的青少年要及时开导，避免其愈演愈烈。

　　珍爱生命，关注抑郁群体。不要让美丽的生命之花过早凋零，任何一个生命都是美好的，有价值的。保护生命之花是我们每一个人的责任。笔中客

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