在日前举行的健康中国行动启动仪式上，中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议：成年人每天应保持7到8小时睡眠，同时应规律作息，积极调适心理，有了睡眠问题及时就医（7月23日新华社）

　　随着网络进一步发展，生活节奏加快，“日出而作，日落而息”的作息方式早已离我们远去，熬夜已然成了一种生活常态。当夜深人静时，有人为了赶工作任务不能睡，有人沉溺于手机网络不想睡，还有人迫于生存压力睡不着。这样的睡眠状态都折射出睡眠越来越成为国人的“ 品”。

　　众所周知，我们人生三分之一的时间都是在睡眠中度过，而睡眠质量更是与身体健康息息相关。近日发布的《健康中国行动(2019—2030年)》显示，当前我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。有调查显示，我国有4亿多人受睡眠问题的困扰，近六成的儿童青少年睡眠不足。这些数据背后也折射出国人睡眠不足的现实。

　　当然，“不能睡”、“睡不着”的是迫于各种压力，而“不想睡”的则源于不健康的生活习惯。尤其是一些年轻人，他们总是认为自己年轻，“少睡会儿没什么事”，甚至调侃“生前何必久睡，死后自会长眠”。在笔者看来，长此以往，这些人的健康着实令人担忧，因为他们是在任性地透支着自己的健康。 研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。可以说，睡眠不足不仅严重身体健康，也会影响生活质量、工作效率。试问，当健康不再，我们所追求的一切又有何意义？

　　笔者以为，关注睡眠质量就是关注生活品质，就是关注生命健康。近日，健康中国行动提出倡导性目标：从2022年到2030年，成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。由此我们看到，睡眠问题已然引起相关部门的重视，但关注睡眠质量仅仅依靠倡议还不够，还需形成社会共识。一方面，医疗机构应开展睡眠相关的诊疗服务，提供科学的睡眠指导，减少成年人睡眠问题的发生。另一方面，我们每个人应加强自律，自觉养成健康规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，形成健康的生物钟。但如果睡眠问题发展到影响日常工作、生活的地步，也要及时就医。王芳