假期就像一次马拉松比赛，同学们在比赛之前肯定都有斗志满满，规划清晰，但是一旦正式开跑，漫漫赛途中就会出现各种不同的战况。

　　有人假期开始时，严格按照自己制定的计划一丝不苟地执行，可是后来自己感觉太辛苦，都放假了轻松一点也是应该的，有了这种意识后每天就会松懈一点点，而且好像也没人发现，就这样越来越放松要求，最后只是赢在起点。针对这种情况，首先自己一定要根据平时上学的作息时间适当制定计划，不要相差太大，例如平时7点起床，而假期突然要提前两个小时起床，身体不可能很舒适地去接受，就会出现起床困难的现象，不容易坚持下去。一开始只需要和平时一样或者比平时早起15分钟就行，当很轻松起床以后，就有了第一次的自信，而建立成就感是坚持下去的核心动力。另外，晚上不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，这样早上起床就会更容易。如果当时没有睡意，那么洗漱完毕后在床上看书是很好的选择，困了就顺手把灯关掉，很自然的就进入睡眠了。

　　另外需要注意的是暑假中孩子在家里与学校环境完全不一样，缺乏老师的管束指导，没有严格的要求，此时家长的以身作则、言传身教非常关键。比如父母作息时间有规律，早睡早起，孩子同样会早睡早起。所以，家长注意自己的言行举止，不能负面影响孩子，要起到正确的示范作用。另外，家长可以和孩子一起制定假期计划，具体分周和日安排，用不同的符号或颜色提醒，让孩子每天登记执行计划的情况，家长定期检查，到了周末来一个总结，以此强化孩子的良好行为习惯，假期结束时综合评价孩子。

　　为了避免孩子对家长管教的抵触情绪，每次学习结束后家长可让孩子帮忙做一些家务放松一下，或者吃点水果、小点心，保持孩子学习愉悦的心情。每天晚上，家长可以花半个小时时间和孩子谈谈一天的假期生活，或者一起读篇课文或一起看会电视，讨论电视的内容，拓展视野，建立与孩子的亲密感，拉近距离。这样既可以然还在感觉你在关心他的学习，也可以让他感觉到你在陪他一起战斗。除此之外每周都可以制定一个旅游计划，让孩子挑选自己喜欢去的地方。每周只要孩子完成学习计划，周六日父母可以陪伴孩子一起去目的地游玩。或者可以允许孩子完成计划后周六日去好朋友家做客。

　　总而言之关心孩子，帮助他克服假期懒惰应从生活中一点一滴开始，假期家长更应从中有意识地培养他们的自控能力、时间观念、任务意识，形成良好生活和学习习惯。程玉访