“全民营养周”的时间为每年5月第三周，也就是本周，建立“全民营养周”的目的是为宣传营养健康理念、提高居民营养健康状况而集中开展营养教育和知识传播活动，表明国家各部门和各界对其投入的关注度。以科学界的名义号召和凝聚营养健康专业人员，汇集社会力量，在统一的时间、以统一的声音、传播正确的知识，纠正误导，传播营养正能量。

　　孩子作为我们祖国的花朵，民族的未来，他们的健康饮食则显得尤为重要，反观现在部分孩子过于肥胖、牙齿被腐蚀等情况多发，严重影响孩子的身体和身心健康。有些家长过于溺爱孩子，孩子爱吃肉，则顿顿给孩子做丰盛的肉菜，孩子爱吃肯德基麦当劳、爱喝碳酸饮料吃薯片，都“顺”着孩子一一照办，殊不知不是吃的多就是健康，就是真的对孩子好，在此笔者想借着“全民营养周”号召家长：别惯娃了，吃的全面才是健康。

　　首先家长要合理膳食，这就要求家长要学习饮食健康方面的知识，给孩子提供足够的能量和各种营养素，要把握量要够、质要好的原则，彼此间的比例要恰当，同时要注意调配和烹调，做到多样化，色、香、味、形均好，烹调方面要求食物容易消化吸收，又尽量减少营养素的丢失。更为重要的是家长要引导孩子养成健康的饮食习惯，家长做好带头模范作用，让孩子吃好三餐，避免零食替代，少量零食优选水果、奶类和坚果，多吃蔬菜瓜果，少吃高盐、高糖、高脂肪零食，不喝或少喝含糖饮料，让孩子吃的更全面健康，与此同时，要鼓励孩子增加日常锻炼时间，就建立起按时运动的好习惯，只有这样，才能增强抵抗力，使身体素质变得更好！校园也要加强健康饮食方面的教育，让孩子对健康饮食有更深入的了解，创新教学模式，让孩子走进大自然、走进田地，去采摘对身体有益的蔬菜瓜果，合理自己的饮食习惯。政府要对提供蔬菜水果肉类等物品商家加强监管和督查，对不符合国家安全标准的，一经查实严肃处罚，以示警戒。

　　饮食健康不能一蹴而就，需要在较长的时间里慢慢培养，各位家长不妨和孩子一起，对不健康的饮食习惯说不“不”，别再惯娃了，让孩子吃的全面才是健康，共同学习进步，一起迎来更健康的生活方式！(文/杨庆松)