王小花熬了一个通宵，只在凌晨2点到3点之间睡了一个小时。闹钟一响，她赶紧爬起来坐在电脑前，把键盘敲得“啪啪”直响。如果是平时，她一定会睡到早上10点再起床，但现在，她不敢再拖了，当早上9点的时钟响起，她就会像靠魔法加持一身礼服的灰姑娘，无所遁形。这一夜只为她还欠了两个月的论文“稿债”。她自称是“典型重度拖延症患者”，身边所有同学和朋友都知道她的“拖延症”已经进入了“晚期”。（4月22日中国青年报）

　　所谓拖延症，是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。据相关调查显示，97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”。

　　其实，“拖延症”已然成为很多当代人的通病，诚如文中提到的，无论是在校学生，还是职场白领，都存在着遇事“再等等”“再缓缓”的现象，使得本可以漂亮且轻松完成的任务，都到“死线”来临才仓促解决、草草收尾。更有甚者，就连吃晚饭这样日常的事，有人都能拖到晚上9点。

　　据相关调查结果显示，近六成的大学生认为导致拖延的最主要原因是懒惰，27.03%认为拖延带来的最大后果是任务完成效率低，还有22.97%认为会耽误时间、工作或学业。不得不说，“拖延症”不仅是一种消极的心理倾向，更是一种有害的行为习惯，长此以往，不仅耽误时间和工作，也不利于个人成长。可见，大学生的“拖延症”当引起重视。

　　正所谓“一鼓作气，再而衰，三而竭”。拖延之后再想鼓起斗志是比较困难的，笔者以为，行动是治疗“拖延症”的良方。一是培养积极心态，面对学习或工作，通过“可以试试”“我能行”等心理暗示，及时调整对目标的心理预期、不做过高的自我要求；二是消除外界干扰，有意识地消除互联网、个人交际和琐事的干扰，尽力提前开始，不把自己逼向“死线”；三是寻求外界监督，通过建立时间进度表的方式进行自查，同时寻求亲朋好友的监督，督促自己加快行动的步伐，不掉队。（王芳）