原标题：陪孩子写作业的七个步骤、三个规矩，家长坚持一个月就会看到变化

　　提起陪娃写作业的痛苦，相信每个家长都有一堆“苦水”要倒。

　　比如，孩子总是分心，一会儿玩笔，一会儿又要喝水，一个小时的作业能拖成三个小时，让人急得直跳脚。

　　为什么陪孩子写个作业这么难？我们到底该不该陪孩子写作业？

　　作为一名已走出陪娃写作业“磨难期”的家长，我的答案是“可以陪，但一定要用对方法，抓好重点，不然的话，你只会越陪越累，还不见得有效果！”

　　分享陪孩子写作业的“七个步骤、三个规矩”，建议各位家长收藏起来认真看看，坚持践行一个月，或许你也能很快解脱。

　　第一步：先运动，再写作业

　　现在的孩子，真不像我们80、90后小时候，可以在课间或者上下学的路上尽情奔跑释放精力。

　　课间10分钟，为了孩子的安全，老师会叮嘱他们“不要跑”，上下学路上还都是父母车接车送。

　　这种模式，对于天性好动、精力旺盛的孩子，简直就是“酷刑”。此时，如果我们还要求他放学后就立马写作业，他内心不反抗才怪。

　　哈佛大学医学大学院副教授John J. Ratey在其著作《能锻炼到大脑的只有运动!》中提到，运动可以物理性地增强大脑的基础构造，提升日常学习、工作的效率。

　　运动可以促进大脑血液循环，使孩子更有精神，还可以刺激大脑神经元生长，提高学习能力。

　　所以，作为家长，我们不要急着让孩子到家就写作业，不妨安排他们在小区玩一会，跳会绳，打会球……

　　若时间紧张，也可步行或者安排孩子骑车回家，甚至不坐电梯改为爬楼回家都是不错的选择。

　　第二步，优化学习环境

　　仔细观察，你就会发现，很多孩子之所以静不下心来写作业，主要是写作业的环境有很多干扰他的因素。

　　比如，桌面上乱七八糟的东西太多，家里有人在看电视玩手机，他总是忍不住分心。

　　在写作业前，先让孩子检查下桌面，保证桌面上只放必要的学习用品，控制家里的噪音。

　　此外提醒孩子把所有的杂事都处理好，比如，如果渴先喝水、去趟上厕所、如果饿就先吃点东西垫垫肚子。

　　一切准备就绪，接下来就不能随便离开座位了。

　　第三步，给作业“由易到难”排个序

　　女儿有一个记作业的本子，每次都是按照语数英三科排序的方式记录作业。

　　每次坐到书桌前的第一件事，我就是让他给这些作业排个序，一般她都会按照完成时间由短到长的方式排序。

　　并且每写完一项，他都会在相应的位置打个对勾，然后再继续下一项。

　　这样做的好处是，能够让她更高效地管理时间，也能让她清晰地看到自己的进度，增强完成作业的成就感。

　　第四步，将作业中涉及知识复习一遍

　　对“艾宾浩斯遗忘曲线”有所了解的人都知道，新学习的知识如果不及时复习，就会很快被遗忘。

　　很多孩子之所以写作业慢，就是因为遗忘了当天所学的知识，只能边翻书边写。

　　先复习再写看似浪费时间，实际操作后，你就会发现，这种做法不仅会大大缩短作业时间、提高作业效率，还能帮助孩子养成主动梳理知识的好习惯，为日后更复杂的学习打基础。

　　第五步，进入“考试”模式

　　有过考试经验的人都知道，相比平时写作业，考试时心态更紧张，注意力更集中，对时间的把握也更为关键。

　　这是因为与平时相比，考试时人的大脑更加活跃，特别是与认知功能相关的脑区，比如前额叶皮层、顶叶皮层等区域，这种大脑的活动变化有助于我们更高效、专注的处理问题。

　　所以，我们一定要给孩子立好写作业时的三条规矩：

　　第一条，根据作业量合理预估，让孩子在限定时间内完成，到了时间写不完也要暂停。

　　对于低年级的孩子，如果一项作业的作业量过大，也可以将作业分解成小任务，采用“番茄工作法”，设定25分钟专注学习，5分钟休息，帮助孩子提高专注力。

　　第二条，一旦开始写作业，就试做开始测试，期间不能翻书、也不能喊妈妈，更不能随意离开书桌，遇到不会的可以凭感觉写，或者直接空下；

　　第三条，一定要规范书写，不要为了赶时间就字迹潦草、敷衍了事，每一笔一划都要认真对待，这样既能养成良好的书写习惯，还能提高作业质量。

　　等到了时间我们再和孩子一起检查作业，针对未完成部分分析原因，回顾相关知识点，让孩子在模拟考试的过程中，真正提升自主学习与时间管理能力。

　　第六步：检查、答疑

　　在我看来，这一步可以说是“陪孩子写作业七步骤中最关键的一步”。

　　因为要是这步没落实到位，前面那些努力就都白费了。

　　毕竟对孩子而言，写作业的意义就在于检验学习成果，找出自身的不足与错误，只有这样，孩子才能有针对性地纠错学习 。

　　不过，这里需要提醒各位家长的是，我们给孩子检查、答疑的时候，一定不要直接告诉孩子答案，也不要直接指出他哪个题错了。

　　而是圈定一个范围，引导孩子自主思考，比如，这三道题里有一道写错了，引导孩子自主思考，实在不行就带他一起看看涉及的知识点，尝试让孩子自己把错误找出来并改正。

　　用提问、检查的办法，逼迫孩子多动脑、勤思考，逐渐养成他们独立思考的能力，提升学习能力。

　　第七步，整理错题

　　很多孩子，甚至家长都认为小学知识不难，孩子之所以做错，多是因为“粗心”，所以，没有必要整理“错题集”。

　　这种做法实际上是对孩子学业前途的不负责任。

　　据调查显示，99%的高考状元都有一本自己整理的错题集。

　　错题，本身就是孩子的薄弱环节，听家长、老师解释或者看完答案并不代表你完全掌握了。

　　那只是瞬间记忆，如果不分析和总结这类题目后续该如何应对，以及需要注意的问题，下次做错的概率依旧会很大。

　　所以，无论什么原因做错的题，我们都应该提醒孩子把他抄录在错题本上，并且详细分析错误原因，写下正确解法与思路总结，时常复习，避免再犯同类错误 。