原标题： 高考结束，为何成了自卑的起点？过来人的真实心声

　　高考这场看似决定命运的考试，似乎并未带来他们期待中的轻松与自信，反而成了自卑感的起点。这背后究竟隐藏着怎样的真相？让我们听听过来人的心声。

　　一、高考成绩的落差感

　　高考结束后，考生们最关心的莫过于自己的成绩。当成绩公布时，有人欢喜有人忧。对于那些未能达到自己预期成绩，或是与身边同学相比显得不够出色的考生来说，他们可能会开始质疑自己的能力，产生自卑感。这种落差感不仅来自于分数的比较，更来自于对未来发展的担忧和不安。

　　二、社交圈子的变化

　　高考结束后，考生们即将步入大学或社会，面临着全新的社交环境。在这个新的圈子里，他们可能会遇到来自五湖四海、背景各异的人。当发现自己在某些方面不如他人时，一些考生可能会产生自卑感。这种自卑感不仅影响了他们的社交能力，还可能导致他们在未来的竞争中处于不利地位。

　　三、心理预期的调整

　　在高考前，考生们往往被寄予了很高的期望。他们被家人、老师和社会寄予厚望，认为自己应该取得优异的成绩，进入理想的大学。然而，当现实与预期产生差距时，一些考生可能会感到失望和沮丧。这种心理预期的调整过程往往伴随着自卑感的产生，让他们对自己的评价过于负面。

　　四、自我认知的缺失

　　高考结束后，考生们需要开始重新审视自己的能力和价值。然而，由于长期以来的应试教育和分数导向的评价体系，一些考生可能对自己的认知存在偏差。他们可能过于关注自己的不足和缺点，而忽略了自己的优点和长处。这种自我认知的缺失也是导致自卑感产生的一个重要原因。

　　五、如何克服自卑感

　　面对自卑感，考生们需要采取积极的措施来克服它。首先，要正视自己的不足和缺点，并努力改进和提高。其次，要关注自己的优点和长处，并学会欣赏和肯定自己。此外，还可以通过参加社交活动、拓展兴趣爱好等方式来增强自信心和社交能力。最重要的是要调整心态，保持积极乐观的心态面对未来的挑战和机遇。

　　总之，高考结束并不意味着一切都结束了。对于那些产生自卑感的考生来说，重要的是要学会面对自己的不足和缺点，并积极寻找解决办法。只有这样才能真正克服自卑感实现自我价值。