原标题：家长如何面对孩子高考后“放飞”现象

　　读者提问：高考结束后，感觉我家孩子彻底放飞了自我，作息有点儿黑白颠倒，有时甚至通宵刷视频玩游戏，饭也不好好吃。高考前孩子的确很辛苦，高考后我们也能理解孩子想放松一下的心情，但看到他这么放纵自己，又担心对他的身心健康不好，有点儿让人犯愁和揪心。请问我们家长面对这种情况该怎么办？

　　专家答问：这位家长反映的高考后孩子的表现可能比较普遍，出现这一现象的原因是多方面的，一是高考结束后孩子从长期高强度的脑力劳动中解脱出来，神经一下子由紧绷到松弛，孩子需要一定的刺激性活动，或者做一些以前喜欢又不被允许的事情，来满足自己的弥补性心理；二是长期相对封闭的学习与备考，让不少孩子习惯了按部就班的或者被安排好的学习和生活节奏，缺乏自己计划和安排的主体性，高考后多了很多自由时间，他们可能有点儿无所适从。当然，这也反映了在基础教育阶段对孩子进行生涯教育和自主性、责任感培养的重要性。面对高考后孩子的一时“放飞”，家长不妨从以下几方面做一些工作。

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　　一是理解孩子，鼓励他们学做人生主人。

　　大部分高考后的孩子都已经年满十八周岁，是传统意义上的成年人了。孩子要学会对自己的人生和决定负责，父母也要给他们充分的尊重和自主空间。经历紧张的备考后，孩子想要放松一下的心情是可以理解的，家长还是要学会放手，给他们尊重和接纳。同时父母也的确有责任告诉孩子，世上没有 的自由，自由也是要有分寸的， 不能只图一时的快乐而做出妨害社会和他人或者伤害自己的事情。

　　高考后，青少年要学会思考未来的道路和方向，延展生命的价值维度，学做人生的主人。高考前因为忙于学习，可能导致不少孩子目标相对单一，或者内驱力没有得到有效激发，容易导致视野的狭窄，缺乏长远的意义感和学习动力。高考后，父母不妨和孩子做一次深入交流，引导孩子在认知上走出“被安排”的思维惯性或“教育功利主义”的误区，鼓励孩子结合自己的兴趣爱好，树立更远大的理想和更长远的人生目标。

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　　二是创造条件，帮助孩子进行双向探索。

　　高考后，马上就要面临填报志愿的问题，需要考虑很多主客观因素。孩子自身也会有迷茫和焦虑情绪，父母可以适时地帮助孩子进行自我与专业的双向探索。

　　一方面父母可以引导孩子总结过往的学习和生活经历，进行自身能力和特点的自我分析与探索。比如用画图的方法，让孩子画出自己十年、二十年以后想过的生活场景，再进行时间的倒推和分析，要达到这些目标，现在需要付出哪些努力或选择什么专业。另一方面，可以充分利用身边的资源，为孩子了解各专业与职业的特点创造条件，如通过聚会或参观等形式引导孩子了解亲戚朋友的职业，或通过互联网等孩子感兴趣的方式了解各大学专业情况等。

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　　三是重拾兴趣，引导孩子找到更高级的“快乐”。

　　不少孩子都曾有自己热爱和感兴趣的事情，比如美术、乐器、旅行、户外运动等，但高考前因为学业压力，也许已经较长时间没有做这些自己喜欢的事情了。可以在高考后鼓励孩子重拾这些健康的爱好和兴趣，让他们在真正喜欢的事情中得到精神上的享受和成就感，这样他们自然就会远离那些电子产品或无益于身心健康的事情。另外也可以鼓励孩子多和同龄伙伴一起组织一些有益的活动，比如策划一次毕业旅行、参加一些社会公益活动等，在这个过程中还培养了孩子的人际交往能力和社会责任感等。