原标题：做好孩子们的坚强后盾，让疲惫远离他们，让高考成绩一飞冲天

　　对于孩子们来说，再过一周他们将会经历人生中的一件大事，那就是高考，对于他们来说，这将是有可能改变他们命运的一次机会，所以对于很多父母来说，也是将这件事看成他们的头等大事，但是高考毕竟是孩子们参加的，父母们可以做些什么呢？

　　众所周知，孩子的学习是非常费脑子和精力的，所以能否补充好身体所需的营养也是非常必要的一步，那父母们就可以尝试做一些适合孩子高考期间吃的食物，这无疑对于孩子的状态会有很大的帮助，那接下来就让我们看一看有哪些适合孩子们高考时的美食吧！

　　首先就是比较清淡的代表，汤类，西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋花汤都是可以尝试的，而且做法是比较类似的，那我们一起来看看怎么做吧！

　　1，准备好西红柿和紫菜，在处理之前将它们洗干净，然后将它们放在水里进行一些煮沸。

　　2，接下来就是准备佐料，将老姜去皮切成碎细状，还可以加一些虾皮，可以让整个汤的味道更佳正宗，在准备两个打好的鸡蛋放在一旁备用。

　　3，将锅起油，倒入之前处理好的姜末和虾皮翻炒。

　　4，然后将这些倒入汤锅煮开，在这个过程可以慢慢加入水和紫菜或西红柿，等待水开之后，就可以把打好的鸡蛋液也一起加进去。

　　5，等出锅之后，就可以盛放在碗里，上面可以撒上一些香菜之类的点缀，一道美味有营养的汤就做好了，真的是非常适合孩子们高考吃的一道小吃。

　　接下来推荐的是一道鱼香苦瓜，做法也是比较简单的。

　　1，将苦瓜进行去皮，并切成两半，将瓢去掉之后，切成细丝状，然后放在开水煮一下，大概两分钟之后，用凉水过一下，接下来准备几根红辣椒也切成细丝放在一旁备用。

　　2，接下来就是起锅倒油，把葱姜蒜末放进去进行翻炒，倒入豆瓣酱，酱油、醋之类的一块翻炒，等溢出香味之后，就可以盛出来了。

　　3，把刚刚炒好的苦瓜丝和辣椒丝放到盘子里，淋上刚刚做好的汤汁，一道清新素雅的美味料理就完成了。

　　这道菜不仅可以营养丰富，最重要的是预防一些疾病的发生，毕竟在考试期间如果生病了，那就得不尝试了。

　　接下来的是虾仁蛋包饭，虾仁是非常具有口感的一种食材，相信绝大数高考学子们都很喜欢，那做法也是非常简单的。

　　1，将准备好的虾仁先用凉水清洗一下，再放到锅里用热水过一下，放在一旁。

　　2，将葱姜蒜切成细末状，起锅烧油，放到锅里进行翻炒，然后再把虾仁倒进去一块翻炒，放入一些调味料，鸡精、鸡粉等等，接下来把白米饭倒进去一起翻炒，等颜色发生变化之后就可以出锅了。

　　3，将打好的鸡蛋液倒入锅中慢慢煎成饼状，整个放在炒好的饭上面，口味鲜香的一道高考美食就完成了，鸡蛋和虾仁都具有丰富的蛋白质，具有丰富的营养物质。

　　以上就是推荐的几道适合高考学生吃的几道美食，是不是非常简单呢？父母们就可以自己在家尝试做这些了，为高考的孩子们做好营养搭配也是每一位父母需要做好的一件事情。