原标题：孩子整天玩手机怎么办？家长要掌握沟通技巧

　　对于孩子玩手机这件事，我们必须要知道，在互联网时代，社交媒体是孩子世界的一部分，手机是他们社交的工具，也是他们看世界的窗口之一。

　　我们需要警惕的，从来不是手机本身，而是孩子对电子设备的过度沉迷，我们既不能想方设法地避免孩子接触手机，也不能放任他陷入其中。

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　　第一，良好的沟通。

　　让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。

　　不要看到孩子玩手机的时候就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导才是最好的方式。

　　你可以试试这样做：共情孩子，理解他为什么要依赖手机、沉迷手机。

　　了解孩子玩手机的原因，是解决沉迷手机问题的第一步。

　　第二，约法三章，和孩子讨论手机的使用规则。

　　关于手机这个问题，父母要做的不是管他，而是学着“管理”他。

　　管与管理的区别是，前者是居高临下的控制、干涉和要求；后者则是用孩子也认同的规则来管理孩子。

　　这份规则不是用来桎梏孩子的，而是让孩子在边界之内，拥有尊重与自由。

　　所以，与其天天指责孩子玩手机，不如共同协商每天玩手机的时间以及使用规则。

　　比如：

　　每天玩手机的时间不能超过2小时，分段管理，每次不超过30分钟；

　　吃饭、睡觉、走路不能使用手机；

　　写作业时，手机不要放在旁边……

　　需要特别注意的是，短视频的内容家长要注意甄别，尤其在孩子使用手机的早期，父母要帮助孩子筛选内容，常用的APP设定青少年模式，或者干脆不下载此类APP。

　　毕竟短视频平台的内容是不可控的，如果是科普、教育等优质内容，影响不大，但如果是低质内容，不仅容易形成信息茧房，还会不知不觉地扭曲孩子的价值观。

　　我们尽量引导孩子看看高分电影、纪录片等优质内容，不仅能拓宽眼界，还能培养孩子的耐心。

　　第三，转移孩子对手机的注意力。

　　有时候，孩子假期想玩手机，是因为除此之外，没有更好的选择，他们没有发现比手机更有趣的事情，现实体验感很弱。

　　这给我们的启示是，平时要帮孩子培养健康的兴趣爱好，比如运动、阅读，鼓励孩子参加一些社交性游戏，或是带着孩子去逛逛公园、博物馆等等。

　　当孩子问出了那句：“妈妈，我能玩一会手机吗？”，镇定的父母，会放下手中的事情对孩子说：

　　“你是觉得无聊了吗？”

　　“妈妈陪你玩一会好不好。”

　　瞬间，孩子就会觉得自己得到了关注，也有了除手机之外的选择。

　　我们在预防孩子对手机上瘾时，最重要的一点，就是帮助孩子培养健康的兴趣爱好，增加生活中实践活动，给他一些替代手机的选择，感受到真实生活的种种乐趣。

　　很多家长问“兴智家庭教育怎么收费？”兴智教育官方客服电话400-101-0651，周一至周六9:00-18:00都会有人接通，其他时间及节日内，客服会在工作日时间内进行回拨联系，有任何需要咨询的问题，都可以直接咨询客服。

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