每天晚睡早起会影响健康吗
摘要: 最近看到每天晚睡早起会影响健康吗这样的热议话题，在话题导语中，晚睡早起的状态就是:人在工位坐，魂在天上飘。早起傻一天是真的啊!什么时候上班
最近看到“每天晚睡早起会影响健康吗”这样的热议话题，在话题导语中，晚睡早起的状态就是:人在工位坐，魂在天上飘。早起傻一天是真的啊!什么时候上班时间能按照昼夜节律来调整啊，求求了!!说说你是晚睡早起人吗——
晚睡早起偶尔没有问题，但长时间当然会影响健康，晚睡虽然不等同于熬夜，但是你要在保证充足的睡眠情况下才可以，不然你就是在熬夜，而睡眠时间不规律，要保持规律的作息时间，成人一般要保持8小时的一个睡眠时间。晚睡早起跟熬夜的没区别，睡眠不足会导致身体免疫力下降，激素紊乱，会造成大脑供血不足，记忆下降，还会引起内分泌紊乱，免疫失调，体质下降等，长时间睡眠不足，还有猝死的风险。所以请一定要保持规律的睡眠时间哦——
有这么一句话：治愈自己最好的方式，就是忙碌和早睡早起。希望每个人都可以保持规律的睡眠时间，早睡早起呦——（高雨欣）
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