小神兽缓归笼，超长“假期”巧度过

　　随着疫情的逐渐缓解，随着高年级学生的平安复课，2020年6月11日河北省教育厅发表公告：6月15日全省一至三年级学生全面复课复学。超长假期耗尽了家长的精力及耐心，耗光了学生对于上学一个月假期三个月的学习生活的向往。收到通知之后，家长和学生都倍感愉悦，希望能够回归学校，恢复正常的生活与学习。然而，由于北京突发的确诊病例的增加，安全起见，6月14日晚，家长收到临时紧急通知，开学暂缓，继续在家停课不停学。

　　相信这个继续暂缓开学的通知对家长和孩子都是一个不小的冲击。家长孩子应该如何继续调整状态，高质量度过这个“讨厌”的超长假期呢？笔者以为做到如下几点:

　　听课不停防疫，科学防疫保护自我。

　　听课在家家长孩子仍要保持高度的警惕，按照要求科学防范疫情，保证以健康的状态迎接复课复学。

　　停课不停生活，坚持正常的作息时间和习惯。

　　超长假期让孩子原本规律的作息规律被打破，孩子们大部分时间都用来追剧、打游戏，一些孩子甚至出现了“昼夜颠倒”的情况，这种作息习惯，不仅不利于孩子的身体健康，导致孩子内分泌系统的紊乱，还会损伤孩子的视力，降低孩子抵抗病毒的免疫力和抵抗力。家长帮助孩子慢慢开始调整作息规律，让孩子做到早睡早起，这样才能为高效的学习提供源源不断的动力。

　　停课不停学，制定合理科学的复习计划。

　　期末在即，虽然不能及时复课，但是期末考试不能避免。家长要帮助孩子保持平时上学时的精神状态，给孩子制定严格学习计划，让孩子能够保持最饱满的精神状态，孩子的学习不会受到影响。

　　停课不停爱，亲子陪伴化解不良情绪。

　　学校推迟开学，家长和孩子相处的时间增加了。对于孩子，家长的陪伴很重要。家长和孩子在互相尊重、互相理解的基础上共同学习和生活。超长假期是难得的增进亲子之间相互了解的机会，高质量的陪伴可以化解孩子心理和情绪上的不良情绪，保证孩子健康快乐成长。