原标题：父母该如何衡量孩子的“屏幕时间“？

　　当父母要求孩子关掉电视或放下电话时，孩子们生气或发脾气并不罕见，但对于父母来说，屏幕上的内容 - 或者孩子盯着它看了多久 - 是更大的担忧！

　　美国儿科学会警告说，过度使用数字媒体和屏幕会使儿童和青少年面临肥胖、睡眠问题，更会有较高的网络欺凌和学校负面表现的风险。 还有一些安全问题：学院鼓励家长与孩子谈论在线安全和保护隐私，要求他们避免像发送短信这样的冒险在线行为，并警惕在线请求。

　　那么，孩子花在屏幕上的时间究竟是多少？

　　今年发布的一份报告称，8岁以下的儿童每天平均花在屏幕媒体上的时间为2小时19分钟。动画片仅由电视和视频观看所占据，它占用了所有屏幕时间的72％。

　　这比2011年有所增加，当时同一年龄段的平均每日屏幕媒体时间为1小时55分钟。 大多数设备上花费的时间，包括电视，电脑，视频游戏和DVD，自2011年以来已经下降，但手机上的时间却大幅增加。 （最近的结果是通过对1月和2月进行的1,454名8岁或8岁以下儿童的父母的调查获得的。）

　　根据2015年常识媒体报道，对于8到12岁的人来说，每天使用屏幕媒体的平均时间是4小时36分钟。 对于有网瘾的孩子来说，平均每天用屏幕媒体花费4个半小时，所有媒体花费6个小时，包括阅读和听音乐。

　　美国儿科学会建议限制18个月以下儿童使用屏幕媒体进行视频聊天。 对于年龄较大的孩子，它建议家长选择高质量的内容，并与孩子一起观看，以帮助他们了解他们所看到的内容。

　　此外，该学院表示，屏幕媒体的使用不应干扰儿童的睡眠和锻炼习惯。 该组织敦促家长确保他们的孩子与家人一起享受无媒体时间，并将部分家庭区域指定为无媒体区域。

　　你家孩子的“屏幕时间“是多长时间？