原标题：运动兴趣班，又到了坑钱高峰期

　　体育兴趣班，现在越来越火了。

　　但随着体培市场不断扩大，有一些“新坑”开始显现。

　　我们邀请了一些“过来人”家长聊一聊他们孩子参加的体育兴趣班的体验，希望对你们有所帮助。

　　这些“新坑”千万避开

　　1. 体育专项训练低龄化，一不小心就容易运动损伤。

　　一位家长告诉我们：他儿子当年参加篮球赛时，最小年龄组是u6，也就是6岁孩子才能参加。但如今他看到孩子所在的篮球机构，已经开始u4u5梯队的招生，准备参加比赛了。

　　我们在网上搜了一些机构的宣传，发现体育专项训练低龄化确实已经到”疯狂“的地步。

　　曾经，只有体操和游泳这两项会在低幼阶段进行选才，而在这几年，几乎所有的体育项目都开始了低龄化的选才。

　　一到放学点，幼儿园门口蹲满了各种体育机构的销售：羽毛球、乒乓球、足球、篮球，跆拳道，甚至很多宣传单上最低招生年龄是2岁起。

　　为什么会如此低龄？

　　一位体育机构的负责人透露：

　　主要是小学生学业负担越来越重，幼儿园孩子的时间相对更宽裕，而且在没有学业压力的前提下，幼儿园家长的配合度更高，一周训练2-3次也不会有意见。

　　而且年龄越小，只要训练量够多，就容易和同龄孩子拉开差距，在各种体育比赛中更容易出成绩，这对于机构来说是帮助招生的。

　　但过早进行专项化训练，对孩子的身体将会产生极大的负担和隐患。

　　我们一直强调，体育训练需要遵循孩子的身体发育规律来进行，简单用“量”堆积训练效果，对于孩子来说是不负责任的。

　　在孩子低龄段的时候，不应进行长时间和高强度的单一化体育训练，我们更鼓励孩子去接触各种各样的运动。

　　2. “一锅烩”的运动班，可能就是报了个寂寞。

　　从一整年来说，暑假大概是体育兴趣班最杂乱的时候了。

　　有家长跟我们吐槽： 去年孩子报了一个10人游泳班，同一个班上有的孩子已经会蛙泳，有的连下水都害怕，一节课的教学非常混乱。

　　更夸张的情况。

　　有媒体报道，某些游泳馆，由于招收学员过多，没办法进行小班化教学，竟然采取随到随学的流水线教学；这样一来，在高峰时间段，一个教练最多能带50个孩子……这数字，太令人咋舌了！

　　从体育训练的专业性和安全性来说，每个孩子都有个体差异，每个孩子的训练强度和内容也不应该是完全一样。

　　这种“一锅烩”的兴趣班，显而易见，孩子是很难学到东西的；往严重了说，这种情况下，孩子在运动时受伤的概率也更大。

　　（3）看似比赛成绩辉煌的机构，仍有一些“问题”需警惕。

　　家长报课后，总希望可以有一些可见的“回报”。

　　那怎么样能体现这个学费交得值不值？

　　很多机构发现，带孩子出去打比赛拿名次拿奖项回来，家长就会觉得这钱花得挺值。

　　但在奖杯背后，有一些问题值得家长们注意。

　　首先，想要比赛有成绩，机构会给家长“洗脑”一周一次的训练量不够，这就导致孩子加大训练量，开始过度训练，加大了孩子运动损伤的风险。

　　其次，我们让孩子参加体育竞赛，肯定是希望孩子是通过自己的努力拼搏来的成绩，但很多机构为了让家长开心，会花钱请外援（非本机构学员但运动能力较强）来帮助打比赛拿名次。

　　既违背了竞技体育公平的理念，对孩子来说这样的奖意义也不大。

　　最后，机构参加的体育比赛一般都是商业赛，除了要交高额报名费，比赛的专业性和含金量也值得商榷。

　　总而言之，在给孩子报课前，我们建议家长多问问，多看看，多比较，而不要跟风就盲目报课。

　　除此之外，一些常见的运动类兴趣班都在学什么？有什么是等上课后才知道的信息差呢？

　　我们特别采访了一些过来人家长，请她们分享一下自己孩子在运动课上的一些情况和自己的想法，供参考。

　　过来人的经验之谈：

　　运动兴趣班都在学什么？

　　01 体适能

　　分享：豆包妈妈

　　体适能课程“玩”的项目特别多，孩子每周都很盼望去上课。

　　和别的体育兴趣班不太一样，体适能课的游戏性会强很多。

　　而且每次上课内容都不同，有时练跳跃，有时练平衡性，还有的时候会带孩子做一些攀爬训练，上课形式很多样。

　　要说缺点的话，就是很多时候看起来孩子就真的只是在跑跑跳跳，不像别的体育兴趣班能给你一个比较明确的结果：

　　比如足球课孩子会颠球，篮球课孩子能上篮，体适能上课的效果比较隐性，但对孩子整体的运动能力发育应该是有帮助的。

　　TIPS：

　　我们从小班开始上体适能，到现在大班快毕业了，孩子每次上课都很期待。一般来上课的孩子都是幼儿园居多，小班的孩子如果挺喜欢蹦蹦跳跳的，就可以来尝试下。

　　体适能上课的孩子一般年龄都比较小，所以找一个“懂”孩子的教练还是挺重要的，因为小孩子的情绪比较捉摸不定，好的教练可以知道怎么去和孩子沟通，引导他上课。

　　02 足球

　　分享：悟空妈妈

　　足球兴趣班一开始会教孩子一些基础运动，比如带球、运球、传球、射门等，每节课还会有固定一小部分时间用来体能训练。

　　相对来说，一节课的运动量还是挺大的。

　　当孩子掌握基本的踢球能力后，就会开始练习盘带、头球、抢断、跑位等一些进阶的足球技术，赛场规则也会开始慢慢渗透。

　　踢足球因为在户外，所以特别鸡眼睛，这应该也是很多家长选择报足球课的一个原因吧。当然，遇到酷暑和寒冬，孩子也需要有毅力才能坚持上课，挺磨炼孩子心性的。

　　足球作为一项团体运动，能让孩子认识到集体的力量。当球队赢球的时候，靠的不是自己一个人的努力，而是每个人都做好了自己的进攻和防守。

　　TIPS：

　　现在很多足球机构都会招收很多特别小的孩子，说越小启蒙基本功越好，我个人不是很赞同。其实三四岁的娃平时在家或者户外带着球追球、踢球，也是在足球启蒙。

　　等上了中班后，如果孩子对踢足球有兴趣，就可以去试一试，足球启蒙的要求和门槛并不是很高 ，但是要踢出成绩那可能就要多付出一点 。

　　另外，足球运动有对抗，特别到了正式比赛，因为对抗激烈，可能会出现孩子受伤的情况。

　　这时，家长一方面要做好安全防护，另一方面也不要太“玻璃心”，运动难免磕碰。 如果场上无意的碰撞，家长还是应该鼓励孩子继续加油。

　　03 羽毛球

　　分享：圈圈妈妈

　　羽毛球练习一开始其实很枯燥，孩子在前期要耐得住寂寞，等能打以后孩子就会爱上。

　　羽毛球训练从先练习挥拍开始。很多成人看似会打羽毛球，其实挥拍方式都是错误的。

　　挥拍这个动作需要练很久，算是打羽毛球的基本功，学好了，发力正确了，以后打久了手就不会酸，球也能打得远。

　　之后开始练习羽毛球步伐，专业的羽毛生，步伐都要练很久，前期基本是摸不到球的。

　　等这两个基本功练好后，后面学习就会比较顺畅。

　　TIPS：

　　羽毛球一般是小班化授课，1个教练带6个孩子；如果家长没有技术性追求，报团课就可以。

　　如果想要出去打比赛获奖，后续肯定需要教练针对性的指导，就要考虑私教课。

　　总的来说，羽毛球是一项比较大众的运动项目，对于身体天赋没有太大的要求，孩子感兴趣的话，中班可以开始练习。

　　04 轮滑

　　分享：四喜妈妈

　　轮滑学习分两个赛道，一个是速滑，一个是花滑，两者学习内容不太一样，是两门不同的运动课。

　　速滑就是拼速度，一般入门几节课后孩子都可以滑，之后的课程就是不断地进行训练来提速；

　　花滑要学习各种过桩方式，难度更大，更需要孩子有足够好的平衡感和灵敏度。

　　轮滑是一项很容易“摔”的运动，所以孩子要学会怎么摔才能保护自己不受伤，这是学习轮滑的大前提。

　　TIPS：

　　我建议至少要中班开始练习轮滑会比较好。

　　太小的孩子的运动能力发展还不够，平衡性也不太好，一个动作可能要学很久，孩子兴趣就容易磨灭。

　　报轮滑课，装备也是一项支出，好的轮滑鞋都要几千，如果刚开始入门，不用买那么贵的，两三百的够用了。孩子入门后，开始参加各种比赛，再换成好一些的装备。

　　如果只是希望孩子可以玩一玩轮滑， 建议买个小课包完全够用，一般几节课就能学会，不要听销售忽悠买大课包。

　　最后，我们想说

　　体育运动很重要，但是当孩子的兴趣变成家长的过度期待，这件事就开始变味了。

　　所以，我们仍然要不厌其烦地多说一句：

　　报课前，家长们请以孩子的想法为主，不要去在意会不会有名次，会不会有成绩，能不能击败其他人。

　　而要去关心孩子是否有在运动中得到内在的成长，是否体会到体育带给他的乐趣。

　　文章转载自鱼sir家长圈（ID：fishsiredu），全网疯传《自驱娃养成手册》原创团队，主理人鱼Sir，爱评测/码字的人类高质量二宝爸，致力于让家长们买得对，用得好，花得少！

　　体育运动

　　是孩子生长发育的重中之重

　　幼儿适合什么运动？

　　每天运动多久合适？

　　如何做有价值的运动规划？