原标题：“休学潮”席卷小学生：每天只睡5小时的小学生熬不动了

　　近日，一则“休学潮席卷小学生”的新闻引发社会广泛关注。据报道，越来越多的的小学生因课业压力过大，每天只能保证5小时的睡眠时间，导致身心疲惫，不得不选择休学。这一现象令人痛心，也让我们再次审视当今教育环境下的学生压力问题。

　　早在2021年4月，教育部办公厅就发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中通知要求小学生每天睡眠时间应达到10小时 初中生应达到9小时。

　　而据统计数据显示，高达95.5%的小学生、90.8%的初中生以及84.1%的高中生的睡眠时长未达到标准。严重的睡眠不足，不仅影响了孩子们的身心健康，也让他们在疲惫中逐渐失去了学习的兴趣。

　　校园里，前一堂课的老师还未离开，下堂课的授课老师已经站在门口，孩子们持续着紧绷状态，一刻不能放松，这是前阵子全民热议的“消失的课间十分钟”。

　　流感频发的冬天，中小学生在医院里边输液边做题，有孩子写完作业后放声大哭，重复着“我作业终于写完了”，视频被上传社交平台时，成年网友感慨“孩子们好苦啊”。

　　这让我们不禁思考：为什么如今还会出现这样的情况？我们又该如何应对？

　　首先，我们需要了解这股“休学潮”的背后原因。一方面，随着社会竞争的日益激烈，家长们对孩子们的学习要求越来越高。许多小学生每天需要完成大量的作业和课外辅导，导致他们无法保证足够的睡眠时间。另一方面，孩子们在成长过程中需要更多的关爱和支持，但很多家庭却无法满足这一需求。孩子们在面对压力和困惑时，往往无法得到及时的帮助和支持，导致心理问题逐渐加重。

　　两会声音：建议将中小学生睡眠纳入学校考核体系

　　第十四届全国人大代表朱征夫建议将中小学生睡眠纳入学校考核体系。目前在很多学校的课程设置中，仅有少部分是跟学生的日常学习密切相关。他建议在中考、高考中将睡眠作为考核内容之一，或者作为学分进行考核。这样做的好处是，不会导致学生因为睡眠不足而产生厌学情绪，同时也能促进家长督促孩子在睡觉前进行一定的亲子活动。

　　另外，他建议相关部门加强对校外培训机构的管理。“不少地方在中小学的课外培训机构治理过程中存在执法力度不够、监管不到位等情况。”朱征夫说，“校外培训机构存在‘超纲教学’‘提前教学’等行为，在一定程度上加重了中小学生学习负担，让孩子们无法早睡早起。”

　　他建议明确校外培训机构“不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训”的规定；明确校外培训机构不得一次性收取时间跨度超过3个月的费用；明确校外培训机构不得占用国家法定节假日开展培训。

　　学生和家长应如何合理安排时间

　　（一）建议中小学生尽量在晚上10点前睡觉。因为夜间睡眠时间是促进孩子大脑发育的关键时期，有助于孩子第二天的学习效果。

　　（二）合理安排课程教学与学习时间，控制作业量，养成良好学习习惯，不上课外补习班。

　　（三）建议家长督促孩子按时就寝，监督孩子在规定时间内关灯睡觉。

　　（四）家长应保持情绪稳定，不要让孩子觉得睡眠不足而产生心理压力，降低睡眠质量。

　　（五）不把高考、中考分数与睡眠挂钩，不让孩子过早地背上沉重的课业负担。

　　（六）家长应鼓励孩子积极参加体育锻炼和社会实践活动，保障孩子每天有1小时以上的户外体育锻炼时间，以增强体质和提高身体免疫力。

　　总之，“休学潮”席卷小学生是一个值得关注的社会问题。我们应该从多方面入手，减轻孩子们的学习负担，关注他们的心理健康状况，为他们创造一个健康、快乐的成长空间。只有这样，我们才能让孩子们在成长的道路上更加健康、快乐地前行。